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南瓜のふくめ煮

南瓜のふくめ煮
和食

材料（1人分）

  • 南瓜

    50.0g

  • だし汁

    30.0g

  • みりん

    2.0g

  • 醤油

    2.0g

作り方

  • (1)

    一口大に切った南瓜を10分ほど茹で，だし汁を入れみりんと醤油で味付けし，5 - 6分煮ふくめる。

エネルギーと栄養成分

エネルギー
（kcal）		 たんぱく質
（g）		 カリウム
（mg）		 リン
（mg）		 塩分
（g）
一食のエネルギーと栄養成分 53 1 223 25 0.3


バクスター株式会社「スマイル2003年 夏号」より

お料理アドバイス「簡単健康クッキング2003夏」で紹介されているお料理です。

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