おいしく！楽しく！食事作りのヒント

おにぎり

おにぎり
和食

材料（1人分）

  • ご飯

    100.0g

  • ごま

    0.5g

  • のり

    0.5g

作り方

  • (1)

    ごはんはおにぎりにし，のりを巻いてごまをふる。

エネルギーと栄養成分

エネルギー
（kcal）		 たんぱく質
（g）		 カリウム
（mg）		 リン
（mg）		 塩分
（g）
一食のエネルギーと栄養成分 172 2.8 43 41 ※　
「※」の項目は成分未測定のため表示できません。


バクスター株式会社「スマイル2003年 秋号」より

お料理アドバイス「簡単健康クッキング2003秋」で紹介されているお料理です。

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