おいしく！楽しく！食事作りのヒント
フルーツポンチ
材料（1人分）
-
柿
30.0g
-
マスカット
30.0g
-
りんご
10.0g
-
サイダー（炭酸飲料）
50.0g
作り方
-
(1)
柿は皮をむき，りんごは皮をむかずにそれぞれ一口の大きさに切る。 マスカットは皮をむいて種をとる。
-
(2)
食べる直前にサイダーをかける。
エネルギーと栄養成分
| エネルギー （kcal） |
たんぱく質 （g） |
カリウム （mg） |
リン （mg） |
塩分 （g） |
|
|---|---|---|---|---|---|
| 一食のエネルギーと栄養成分 | 58 | 0.2 | 101 | 10 | ※ |
バクスター株式会社「スマイル2003年 秋号」より
お料理アドバイス「簡単健康クッキング2003秋」で紹介されているお料理です。