おいしく！楽しく！食事作りのヒント

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“低たんぱくごはん”を利用して3色ぼたもち（おはぎ）

3色ぼたもち（おはぎ）

3色ぼたもち（おはぎ）

春は牡丹の花から「ぼたもち」、秋は萩の花から「おはぎ」に。お花見にもぴったりな一品！

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一人分の総栄養価

メニュー エネルギー
（kcal）		 たんぱく質
（g）		 カリウム
（mg）		 リン
（mg）		 塩分
（g）
3色ぼたもち（おはぎ） 539 4.8 144 90 0.1
七訂食品成分表より算出

※五訂食品成分表より生値で算出。

出典：そらまめ通信Vol.56

監修：医療法人寿楽会 大野記念病院 管理栄養士　田村智子先生

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