おいしく!楽しく!食事作りのヒント

おいしく!楽しく!食事作りのヒント

タコとオレンジのサラダ

季節のスマイルレシピ

タコとオレンジのサラダ

タコとオレンジのサラダ

野菜の水気をよく切る。食べる直前にドレッシング。

一人分の総栄養価

メニュー エネルギー
(kcal)
たんぱく質
(g)
カリウム
(mg)
リン
(mg)
塩分
(g)
タコとオレンジのサラダ 198 8.0 352 72 0.9
七訂食品成分表より算出

出典:そらまめ通信Vol.121

監修:湯浅 愛 先生  東京慈恵会医科大学附属柏病院 栄養部課長・管理栄養士