おいしく！楽しく！食事作りのヒント

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豆乳担々麺

季節のスマイルレシピ

豆乳担々麺

豆乳担々麺

カリウムを減らしたい場合は→・青梗菜抜き：-78mg ・豆乳100ml →豆乳50ml +水50ml：-95mg

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一人分の総栄養価

メニュー エネルギー
（kcal）		 たんぱく質
（g）		 カリウム
（mg）		 リン
（mg）		 塩分
（g）
豆乳担々麺 832 26.6 759 325 4.8
七訂食品成分表より算出

そらまめ通信vol.135

監修：湯浅 愛先生 東京慈恵会医科大学附属柏病院 栄養部課長・管理栄養士

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